Sie ken­nen das: Ihr Schreibtisch ver­sinkt un­ter dem unerle­digten Papierkram… Ihr Projekt­zeitplan ist in­z­wis­chen eine Antiquität… die Kinder müs­sten schon längst ihre neuen Winter­sachen ha­ben… Sie fin­den kaum noch Zeit, was an­st­än­di­ges zu ko­chen… Wann ha­ben Sie sich ei­gent­lich zu­letzt mit ei­nem ver­trau­ten Menschen zum Ratschen ge­trof­fen?… Ihre Eltern be­sucht?… Wie lang ist das let­zte roman­tische Abendessen her?… Ihr Job… Ihre Gesundheit…

Wollen Sie wie viele auf die sagen­um­wobenen »ru­hi­ge­ren Zeiten« hoffen? Oder wol­len Sie Ihre Lebenszeit lieber gelassen und selbst­be­stimmt ge­stal­ten?

Stress ist ein vield­i­men­sionales Geschehen, bei dem wir uns meist wie in ei­nem Netz unter­schied­licher Anfor­de­rungen fühlen, de­nen wir ver­su­chen, ge­recht zu wer­den. Dieser Versuch mün­det häu­fig in ein Gefühl der Überfor­derung: al­les wird zu viel und zum Burn out ist es nicht mehr weit. Jenseits von Entspan­nungs­techniken und Zeitplan­me­thoden gibt es ei­nen Weg, mit den vielf­äl­ti­gen Belas­tungen, de­nen wir täg­lich be­gegnen, um­zu­ge­hen. Wenn Sie Ihren Stress als ein System in­ne­rer Konflikte be­grei­fen, er­lan­gen Sie Ihre Handlungs­fä­higkeit zur­ück. Sie er­le­ben, dass Sie et­was tun kön­nen, dass Sie der Situation nicht ausge­liefert sind, dass Sie ent­schei­den kön­nen.

Wollen Sie diese Kraft er­le­ben? Dann nut­zen Sie ein­fach das Gruppencoaching!

ZIELGRUPPE

Menschen, die sich be­ruf­lich oder pri­vat ge­stresst fühlen. Die bis­her mit Zeitmanagement- oder Entspan­nungs­techniken ihren Stres­spegel nicht dau­er­haft sen­ken konn­ten und/oder eine Methode su­chen, mit der sie dem alltäg­lichen Stress auf gesunde und persön­lich­keits­stärkende Art be­gegnen kön­nen.

ARBEITSWEISE + GRUPPENGRÖSSE

Im Gruppen­coaching kom­men erleb­nis­ori­en­tierte und kre­a­tive Methoden flex­i­bel zum Einsatz, je nach Erfor­dernis z. B. Visua­li­sierung, Rollen­tausch, In-Szene-setzen in­ne­rer Dialoge, Time Line, Rollen­spiele,  Entschei­dungs­techniken, Inter­es­sen­aus­gleich. Wir ar­bei­ten in ei­ner Gruppe von 4–6 Menschen und tref­fen uns insge­samt 5 Mal. Sie be­ar­bei­ten nach ei­ner Bestands­aufnahme Ihrer ak­tu­el­len Situation die in­ne­ren Konflikte, die hin­ter Ihrem Stress lie­gen. Sobald Sie diese Konflikte ver­ste­hen, kön­nen Sie den Grundstein für ein entspann­te­res Leben le­gen.

Das Coaching findet statt, sobald eine Gruppe feststeht. Bitte schreiben Sie mir, dass Sie Interesse haben. Ich informiere Sie dann, wenn eine neue Gruppe starten kann.